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澳门不夜城赌场开户 生活中吃什么食物能有效缓解脱发?

发布时间:2019-12-31 15:19:46 人气:4990

澳门不夜城赌场开户 生活中吃什么食物能有效缓解脱发?

澳门不夜城赌场开户,进入冬季后,很多人掉头发掉得分外多,枕头上,地板上,梳妆台上,只有你想不到的地方,没有头发掉不到的地方。其实人掉头发是很正常的,但是如果是严重脱发的话,就不属于正常现象了,那么在生活中吃什么食物能有效缓解脱发的现象呢?

1、五谷杂粮粥

红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁,芝麻等材料用水浸泡至软,再一起放到锅煮熟,加一点白糖调味。 作用:五谷杂粮中含有大量的维生素b1、b2、b6,而缺少b族维生素是造成白发的一种重要原因,少年白发者平时,可多吃些谷类、豆类等食物。

2、核桃糖

取500克红糖,与150克炒熟的黑芝麻和150克的核桃仁,一起放到锅里加水,放到锅里加水煎煮至稠厚,趁热将糖液到在表面涂有食用油的瓷器中,等到温度稍冷,再把糖压平,划成小块,可随意食用。 作用:有白发的年轻人,可以经常吃核桃和黑芝麻,连续几个月后,就会看到比较明显的黑发效果,可以补肾强腰,温肺定喘,改善便秘,治疗脱发白发等。

3、龙眼肉桑椹水

龙眼干50克,红枣、桑椹、枸杞子各30克,适量的蜂蜜。食材入锅,加适量的清水,用小火煎煮,大约30分钟后盛出,等到温度冷却至40度左右时,加入蜂蜜,搅拌均匀。

作用:此汤有活血养血之用,可以促进头发再生,改善头发干枯,毛糙,使之更柔顺。

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4、首乌红枣粥

何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥,半熟时,加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,加冰糖至融化。

作用:人体气血不足,内脏的功能失调,会导致头发干枯毛躁,脱发,白发等问题,而此粥可以用,而此粥可补肝肾、益精血。

5、黑芝麻糊

适量的黑芝麻、糯米粉。分别将两种食材炒熟,黑芝麻用榨汁机磨成粉,再与糯米粉一起放到锅里,加适量清水,边煮边搅拌,避免糊锅,加适量白糖调味。

作用:强筋骨、益气力,有养颜保健,让白发变黑,治疗头发干枯。

6、何首乌红枣粥

何首乌50克,粳米100克,红枣适量。何首乌用砂锅煎汁,去渣后,将药汁与粳米和红枣一起煮成粥,先用大火煮沸同,再用小火煮至熟烂。 作用:何首乌补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾;红枣补气养血,健脾暖胃。此粥可治白发或脱发,使头发乌黑发亮。

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